Balade méditative

Envie d’un moment pour soi en relation privilégiée avec la nature ?

À la rencontre de soi dans une petite forêt.
Allons ensemble à la découverte d’une petite forêt née il y a à peine quarante ans. Vivre le moment
présent est une porte dans laquelle je vous propose d’entrer au travers de petits ateliers. Assis sur
une bûche de bois, le bruit d’une petite cascade d’eau invite le méditant au calme intérieur. Ensuite
une balade sensorielle donne une attention à chaque pas, chaque mouvement, chaque respiration.
L’attention à soi est accompagnée de la découverte de l’environnement. Une feuille, un arbre, un
buisson, un bruissement, un bruit extérieur, tout le corps est en attention ! Le mental laisse la place
à quelque chose d’autre à découvrir. Une petite clairière fait son apparition. Petit temps d’arrêt,
une méditation guidée invite chacun à s’exercer à la pratique de la pleine conscience. La fin de la
balade est ponctuée d’une recherche de galets de l’Ourthe sur lesquels de petites lectures
méditatives sont proposées à celui qui en fait la découverte.

Tarif et disponibilité sur demande.